Benestar emocional

“Les nostres vides comencen en el dia a dia i s’hi queden. Només en el dia a dia podem començar a crear mons veritablement grans” Confuci “El dia que naixem, se’ns proporciona una petita parcel·la amb terra rica i fèrtil, lleugerament diferent de la de qualsevol altra persona. I, a partir d’aquí, la teva família i la teva cultura comencen a plantar-hi coses i arreglen el jardí a la seva manera, fins que ets prou gran per tenir-ne cura tu mateix. Planten el llenguatge i les actituds i els coneixements sobre l’amor i la seguretat i els cossos i el sexe. I t’ensenyen com has de cuidar el teu jardí, degut a que quan facis la transició de l’adolescència a l’adultesa, hauràs d’assumir la total responsabilitat de la seva cura” Emily Nagosky “Come As You Are” “Hi ha una línia obscura que enllaça la desigualtat, l’individualisme, la pressió cap a l’èxit i el creixement dels trastorns d’ansietat i depressió entre els joves. Hi ha una altra línia, plena d’esperança, que va des de

"A pesar de tot, a pesar de la pena, de la nostàlgia, del dolor, no puc deixar d’estar agraïda pel fet de formar part d’una d’aquestes famílies lluitadores... Amb els meus germans, els supervivents, i amb tots els altres membres (parelles, fills, nebots) intentem fer que els dinars i els sopars familiars tinguin regust de retrobada, de celebració pel fet d’encara ser aquí, recordant tots els que ja no hi són. Ens enyorem del passat. Però no defallim, intentant fer clan, fer família, lligats pels records i pels projectes que van sortint." https://benestaremocional.blogspot.com/2017/12/als-qui-no-hi-son-pero-viuen-en.html Les pèrdues formen part de la vida, però s’ha de dir que hi ha moments que són més difícils d’entomar. Les pèrdues, quan s’acosten els aniversaris o les festes es fan més males de dur. Se t’instal·len al centre del cor i et fan mal, et prenen l’alè...  I quan arriben determinats moments, en les reunions familiars on es s

“El desempoderament està a l’origen d’una mala salut –física, mental i emocional” Michael Marmot “El corol·lari molt important és que l’evolució ens ha modelat no només per sentir-nos malament quan ens aïllem, sinó també per sentir-nos insegurs” John Cacioppo “Hi ha alguna cosa en els desitjos materialistes que realment afecta el dia a dia dels participants i disminueix la qualitat de la seva experiència diària [sentint menys joia i més desesperança]” Tim Kasser [El malestar que sentim moltes persones] “no és només un problema personal, sinó un problema compartit –i atribuïble al tipus de societat en la que vivim” Robert Sapolsky “Hem estat animals que es movien molt abans de ser animals que parlaven i transmetien conceptes. Però encara pensem que la depressió pot curar-se a través de la capa conceptual. Jo crec que la proposta hauria de ser més simple. Arreglem primer la fisiologia. Sortim a fora. Comencem a moure’ns” Isabel Behncke L