Passa al contingut principal

Cent



Cent. Cent entrades en el blog, des de novembre de 2011. Tot va començar un diumenge a la tarda, asseguts amb la meva parella i la meva filla petita a la taula de la cuina. Ells van tenir la idea, van dissenyar el format i em van convèncer de la idoneïtat de l’empresa. Ells, i el meu fill gran, són els meus primers seguidors. Gràcies.

En aquests dos anys han passat moltes coses. Hi ha gent estimada que ja no hi és, amics que no ho són tant, coneguts que han esdevingut amics, persones que han entrat a la meva vida... He après coses noves, he llegit històries sorprenents, he rebut respostes encoratjadores (gràcies Guillem, Pau, Laura, Maria Bel, Aina, Bel, i tots els altres). La veritat és que hi ha un munt de material sobre la taula de l’estudi, pendent d’entrar a l’ordinador, pendent d’agafar forma, d’esdevenir una part més del camí que ens permet seguir aprenent... És una meravella adonar-se’n de tot el que queda per fer, de tot el que queda per aprendre, de tot el que m’agradaria poder compartir...

L’objectiu era aconseguir transmetre informació i coneixements sobre la manera d’aconseguir un major benestar emocional. I espero poder seguir en ruta i, des de la visió de la psicologia científica, compartir troballes amb persones que tinguin ganes de saber més. Segueixo centrada en aprendre més sobre emocions, sobre intel·ligència emocional, sobre el cervell, sobre la gestió de la pròpia vida... M’agradaria fer més avinents els escrits i els aprenentatges de persones que saben més que jo i ser un pont per fer més accessibles coses que poden fer que la vida de tots arribi a ser millor.

El sistema de gestió del blog m’informa que l’entrada més visitada és la que parlava de les emocions positives el darrer dia de l’any 2011. En segon lloc trobem la primera entrada que vaig redactar, sobre emocions positives i relaxació. Després, entre les més visualitzades, n’hi ha una sobre les emocions negatives i una altra sobre com aconseguir els nostres objectius.

Les emocions no només són la banda sonora de la nostra vida, sinó que encarrilen els altres sistemes en direccions que ens porten a pensar i a actuar de formes predeterminades. La gestió emocional és la nostra gran assignatura pendent quan ens posem com a objectiu aconseguir una bona vida. I aquí seguiré. Intentant trobar informació valuosa sobre la forma de viure una existència amb sentit, entrega i passió.  Una vida amb benestar emocional, gràcies a la gestió que ens permeti travessar moments difícils, superar dificultats i aconseguir aprendre recursos en el nostre camí vital.

Gràcies. Moltes gràcies. Seguirem en contacte.


Comentaris

  1. Gràcies a tu per compartir tot això amb nosaltres :)

    ResponElimina
  2. Enhorabona Paula!...tu segueix investigant i compartint...que noltros t'ho agrairem!

    ResponElimina
  3. Gràcies Paula per les teves reflexions i investigacions....Jo també te segueixo.
    Miquel

    ResponElimina
  4. Felicitats Paula per aquets dos anys, moltes gràcies per les teves reflexions i salut mental i física per seguir endevant !!!!

    ResponElimina
  5. Què bé que fessis cas a la teva família.Nosaltres hem pogut gaudir durant 2 anys d'un excel·lent blog que ens dóna vida. I que sigui per molts d'anys més. Moltíssimes gràcies!!!!

    ResponElimina

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

Les fortaleses personals

Martin Seligman, el màxim exponent de la Psicologia Positiva, presentava en el seu llibre “ La auténtica felicidad ” la seva teoria sobre les fortaleses, característiques de la personalitat que ens permeten aprendre, fruir, estar alegres, ésser generosos, solidaris i optimistes. L’avantatge de conèixer aquells trets que ens permeten generar estats positius és que si identifiquem les nostres fortaleses podem planificar les nostres activitats de forma que es manifestin el màxim possible i, així, entrar en el cercle virtuós de les emocions positives . Seligman parla de 24 fortaleses que s’agrupen en els següents apartats: saviesa i coneixement, valentia, humanitat i amor, justícia, temprança i, finalment, transcendència . En la seva web www.authentichappiness.org es pot trobar tot el qüestionari. La saviesa i el coneixement suposen una puntuació sobre la curiositat, l’amor pel coneixement, la capacitat de judici, l’enginy, la intel·ligència social i la perspectiva .

7 coses que hem d’aprendre sobre les emocions

Les persones amb agilitat emocional  “són capaces de tolerar alts nivells d’estrès i de resistir els embats, mentre encara continuen implicades, obertes i receptives. Elles entenen que la vida no sempre és fàcil però continuen actuant d’acord amb els seus valors més profunds i persegueixen les seves metes més grans a llarg termini. Experimenten sentiments com la ràbia i la tristesa –i qui no?- però les afronten amb curiositat, autocompassió i acceptació. I, més que deixar que aquests sentiments les guiïn, les persones amb agilitat emocional es centren de manera efectiva –amb tots els seus defectes- en les seves ambicions més elevades” https://benestaremocional.blogspot.com.es/2017/02/agilitat-emocional.html “Kashdan  i Biswas-Diener expliquen que quan el cervell emocional es posa en marxa i s’inicia una resposta d’alarma o ansietat es produeixen una sèrie de coses: es millora la percepció, amb una visió amplificada, que permet veure coses que estan a una gran distància, i una es

Estimat Pere, avui fa 6 anys...

“Si la mort és una pregunta, nosaltres mirem de respondre-la pensant en la teva com a indicació de que hem d’acceptar el que ve, hem de fer el millor pels altres i hem d’intentar aprendre del que ens va passant. I, també, com ens recorda Maria Konnikova en el que ella anomena “El gran farol”, hem de fer com si, al final, tinguéssim prou força per fer-ho bé, el millor possible.” https://benestaremocional.blogspot.com/2022/07/estimat-pere-avui-fa-5-anys.html “Tal dia com avui, dos dies abans de morir, els de pal·liatius van dir-te que la vida s'escolava del teu cos de manera definitiva... I vas enfonsar-te unes hores per tornar a renéixer amb més força per tal de poder despedir-te de tothom, de dir les darreres paraules, de tancar la teva història i la que havies compartit amb nosaltres... Vas donar les gràcies i vas dir que estaves molt content de la família, de cada un de nosaltres...” https://benestaremocional.blogspot.com/2020/07/estimat-pere-ara-fa-3-anys.html “En Pere,